Vad är yoga?

Yoga är en uråldrig tradition som härstammar från Indien och består av olika system som tränar både sinne och kropp. Yogan innehåller många olika delar, bland annat andningsövningar (så kallade pranayama), fysiska positioner (så kallade asanas), olika meditationstekniker och avslappningsövningar.

Läs mer

Vad betyder om namah shivaya?

Om Namah Shivaya: Shivamantra som används för att odla inre styrka och oräddhet. Och för att hylla det gudomliga inom dig. Vad är att recitera? Recitera uttalas re|cit|era och är ett verb -de. Recitera betyder: uppläsa vers el. framsäga text o.d.

Vad är Knusslig?

Betydelse: Småaktigt noga. Med hänsyn till detta, var en naturalön? naturalön, avlöning i form av varor eller bostad. Se naturahushållning.

Med tanke på detta, hur vet man om man mediterar rätt?

Många tror att man måste bli helt fri från tankar när man ska meditera men det handlar egentligen om att bli medveten om vad det är för tankar som dyker upp och att de finns där. Genom att koncentrera dig och fokusera dina sinnen på ditt inre kan du börja stilla tankarna. Vad händer med kroppen när man mediterar? Effekterna av meditation inkluderar exempelvis ökad kognitiv flexibilitet – att kunna växla perspektiv – samt bättre koncentrationsförmåga, minneskapacitet och förbättrad förmåga att reglera våra känslor.

Dessutom, hur vet man att man mediterar rätt?

5 Tips för att komma igång med mediation

1. Välj en tid och en plats. Avsätt exempelvis 10 min varje dag (utöka gärna tiden till 20-30 minuter allt eftersom).
2. Sitt bekvämt, men somna inte! Sätt dig på en stol, golvet, eller på sängkanten.
3. Blunda och andas.
4. Rikta uppmärksamheten mot kroppen.
5. Gör ingenting.

Med tanke på detta, Är kundaliniyoga farligt?

Det finns inget slutgiltigt svar på denna fråga eftersom det beror på individuella omständigheter. Vissa människor kan tycka att kundaliniyoga är farligt om de inte är ordentligt förberedda för den intensiva energi som frigörs under utövandet. Andra kan tycka att det är en välgörande och transformativ upplevelse. Det är viktigt att rådgöra med en kvalificerad lärare innan man ger sig in i en kundaliniyogapraktik.

Man kan också fråga varför gongbad?

Det finns några skäl till varför gongbad blir allt populärare. För det första är gongbad en form av ljudterapi som kan hjälpa till att slappna av i kropp och själ. Ljudet från gongen kan hjälpa till att släppa spänningar och stress, och gongens vibrationer kan bidra till att främja en känsla av välbefinnande. Dessutom kan gongbad vara en effektiv form av meditation, eftersom gongljudet kan bidra till att fokusera och lugna sinnet.