Varför känner jag mig så tom?

Nedstämdhet går nästan alltid över

Det behövs ingen behandling, men du kan ibland behöva stöd från andra. Om du känner dig mycket nedstämd under mer än två veckor och även har tappat lusten till sådant som du brukar tycka om att göra, kan du ha fått en depression. Då kan du behöva hjälp för att må bättre.

Läs mer

Man kan också fråga varför känner jag mig apatisk?

Inom psykologin är apati en benämning för när en individ ställer sig likgiltig inför aspekter av det emotionella, fysiska eller sociala livet. Klinisk apati anses vara en upphöjd nivå, medan en medelnivå kan ses som depression och en extrem nivå som en typ av dissociativ störning. Hur kan jag hjälpa min deprimerade son? Det är viktigt att du tar hand om dig själv, så att du orkar vara ett stöd för den som mår dåligt.

1. När du pratar med barnet.
2. Våga prata om självmordstankar.
3. Ditt stöd betyder mycket.
4. Hela familjen behöver veta.
5. Du kan behöva stanna hemma.
6. Hjälp i skolan.
7. Berätta för barnet att du tänker söka hjälp.

När man mår dåligt i själen?

Det är vanligt att må dåligt ibland. Det finns mycket som du kan göra själv för att må bättre om du känner dig orolig, ledsen eller stressad. Att hålla sunda vanor när det gäller sömn, mat och fysisk aktivitet kan hjälpa. Du kan också behöva prata med någon för att må bättre igen. Dessutom, kan man må dåligt utan anledning? Nedstämdhet kan bero på olika saker

Du kan känna dig ledsen eller nedstämd utan att veta varför. Eller så har det hänt något som gör dig nedstämd. En del personer känner sig mer nedstämda under vissa årstider.

Varför är jag så irriterad hela tiden?

Fundera även på din sårbarhet, hur äter du, sover, motion, stress med mera. Det är då helt naturligt för alla att må dåligt ibland, bli deppig o nere, irriterad och arg... Vem som helst kan hamnar i det om man har en tung livssituation eller om man hamnar i en kris av något slag. Ingen är glad och mår bra hela tiden. Hur blir man av med apati? Ingen lindring för apati

Vissa av de psykiatriska symtomen kan lindras med hjälp av den typ av läkemedel som skrivs ut vid exempelvis depression. Det är också viktigt att patienten får tillräckligt med sömn, motionerar och inte stressar för mycket, säger Åsa Petersén.

Hur hittar man glädje i livet?

Fem enkla sätt att hitta glädje i livet

1. Sätt på en bra låt. Musik är vetenskapligt bevisat för att ha en positiv inverkan på oss människor.
2. Unna dig något. Att unna sig behöver inte innebära att frossa i godis eller bara ligga på soffan.
3. Logga ut.
4. Rör på dig.
5. Testa något nytt.

Dessutom, hur ska jag få tillbaka livsglädjen?

Detta är en svår fråga att besvara. Vissa människor upptäcker att deras livsglädje återvänder efter att ha tagit en paus från sin normala rutin, medan andra upptäcker att de behöver göra förändringar i sitt liv för att känna sig mer entusiastiska över det. Det finns inget universellt svar på den här frågan, men några saker som kan hjälpa är att tillbringa tid med vänner och familj, göra saker som gör dig lycklig och sätta upp mål och arbeta mot dem.

Hur stötta barn som mår dåligt?

Det finns några saker du kan göra för att stödja barn som mår dåligt:
- Se först och främst till att de träffar en läkare för att få rätt diagnos och behandling.
- Hjälp dem att få mycket vila och sömn.
- Ge dem hälsosam och näringsriktig mat för att hjälpa dem att återhämta sig.
- Håll dem vätskeberikade genom att ge dem mycket att dricka, t.ex. vatten, juice och klara soppor.
- Hjälp dem att hålla sig bekväma genom att hålla dem svala om de har feber och ge dem en varm filt om de fryser.
Distrahera dem från att känna sig sjuka genom att läsa för dem, spela spel eller titta på film tillsammans.