Ergonomi

Ergonomi är studien av hur människor interagerar med konstgjorda föremål. Målet med ergonomi är att skapa en miljö som passar väl till användarens fysiska behov.

Medan ergonomi är relevant inom många områden, används den ofta på arbetsplatsmiljön. Till exempel används ergonomi ofta för att skapa bekväm arbetsstationer för anställda. Detta kan innebära att du väljer anpassade skrivbord och stolar som passar varje individs kroppstyp. Det kan också innefatta att ge anställda ergonomi tangentbord och handledsstöd som ger bättre typställning.

Tangentbord mössoch andra enheter som utvecklats med ergonomi sägs ha "ergonomisk design." Denna typ av design produceras av ergonomistudier som hjälper ingenjörer att bättre förstå hur människor använder enheter. Till exempel kan en ergonomisk stol hjälpa till att stödja nedre delen av ryggen och förhindra att du slår. Ett ergonomiskt skrivbord kan anpassas till lämplig höjd så att du kan sitta rakt och se din bildskärm på rätt nivå. Ett ergonomiskt tangentbord kan ha en liten lutning på varje sida som passar din handposition mer naturligt än ett platt tangentbord.

När flera ergonomiska föremål används tillsammans skapar det en ergonomiskt sund miljö. Detta är särskilt viktigt på kontorsarbetsplatser, där människor ofta tillbringar större delen av dagen sittande framför en dator. Små förändringar som att justera en bildskärm till rätt höjd kan förhindra nacksmärta. En enkel handledsstöd kan förhindra karpaltunnelsyndrom, vilket orsakas av en klämd nerv i handleden. Genom att vara uppmärksam på ergonomi och göra nödvändiga förändringar undviker du värk och smärta som dålig hållning och mottagliga stressskador kan orsaka.

OBS: Även om du har en ergonomiskt vänlig arbetsstation är det fortfarande bra att stå upp och gå runt var halvtimme.